6 Ninja Naruto Paling Rakus selain Chouji

Para ninja Naruto terkenal sebagai petarung tingkat tinggi di dunia berkat kemampuan ninjutsu mereka. Akan tetapi ternyata mereka tidak cuma jago berantem (atau bersilat lidah) saja. Tjuga menghabisi piring-piring nasi! Siapa saja sih ninja Naruto yang bisa disebut ‘rakus’ ini? 6 Ninja Naruto Paling Rakus selain Chouji.
Bukan cuma jago bertarung di medan perang, ternyata 6 ninja Naruto ini juga jago bertempur di meja makan! Siapa saja para ninja rakus itu? mari kita lihat 6Ninja Naruto Paling Rakus selain Chouji.

 

6. Anko Mitarashi

Pengawas Ujian Chunin ini gemar sekali mengunyah dango. Manisan tradisional Jepang. Malah di serial anime Boruto. Tubuh ramping Anko kini sampai bertransformasi menjadi jauh lebih ‘bundar’ seperti makanan favoritnya itu karena terlalu banyak mengonsumsi dango. Penonton kecewa, deh.

5. Naruto Uzumaki

Naruto memang dikenal sebagai pelanggan setia Ramen Ichiraku. Dia tidak pernah menolak ramen apapun yang tersaji dari balik kedai mungil milik Teuchi tersebut. Bahkan ketika asistennya melakukan kesalahan seperti tidak sengaja menyelupkan jempol ke kuah, dia tetap ingin menghabisinya.

4. Kakashi Hatake

Tidak terduga, ternyata Kakashi adalah sosok yang mempunyai perut lentur. Saat menghadapi duel konyol Guy seperti biasa. Dia terlihat mampu mengalahkan lawannya dalam perlombaan makan sushi tanpa berkeringat sedikit pun.

3. Rock Lee

Salah satu ahli taijutsu terkuat ini selalu menganggap rintangan apapun sebagai ujian. Maka ketika dia harus berhadapan dengan setumpuk piring nasi. Maka Rock Lee akan menghabisinya tanpa ampun. Demi membuktikan kalau tidak ada hal apapun yang dapat menghalanginya.

2. Chocho Akimichi

Anak perempuan semata wayang Choji. Meski dia mewarisi warna kulit gelap dan sifat tak acuh ibunya. Tapi soal kelenturan perut dan kegemaran makannya tidak perlu ditanya. Jelas diturunkan dari sisi keluarga Akimichi.

1. Hinata Hyuga

Ya. Penggemar berat Naruto nomor satu ini ternyata juga merupakan sosok ninja yang luar biasa rakus. Bahkan di zaman Boruto Hinata masih dikenal sebagai Putri Rakus karena mampu menghabiskan 46 mangkok ramen seorang diri dan takhtanya belum terkalahkan sampai sekarang.

 

Nah itu dia barusan nama enam ninja Naruto yang ternyata kuat makan banyak. Apakah ada nama yang tidak kamu duga-duga masuk dalam daftar ini?. Semoga menghibur dan nantikan pembahasan Naruto selanjutnya, ya.

The post 6 Ninja Naruto Paling Rakus selain Chouji appeared first on EPIC99.

The post 6 Ninja Naruto Paling Rakus selain Chouji appeared first on 4plays.

5 Cara Ampuh yang Sehat untuk Kurus

Punya berat badan ideal adalah impian semua orang, sehingga banyak yang memasukkannya dalam resolusi sehat 2019. obsesi untuk lebih kurus kadang malah membebani kesehatan mental, tapi bagi beberapa orang yang telanjur sangat gemuk. obsesi untuk lebih kurus kadang malah membebani kesehatan mental, yuk para 4plays reader kita bahas 5 Cara Ampuh yang Sehat untuk Kurus

1. Kenali tiap makanan yang masuk ke perut

kenali makanan
kenali makanan

Makan dengan perlahan sembari memikirkan apa yang akan terjadi bila makanan tersebut dicerna di dalam tubuh, tanpa disadari bisa menghindarkan dari perilaku makan berlebihan. Tubuh dan otak akan lebih terlatih mengenali makanan apa yang benar-benar dibutuhkan, dan mana yang cuma buat senang-senang.

2. Hindari Makan Malam

hindari makan malam
hindari makan malam

Sebenarnya, ini ialah waktu yang cukup ideal. Seeloknya, makan sebelum/selepas Maghrib. Ini kerana badan kita memerlukan 4 jam untuk menghadamkan makanan. Bayangkan makan pukul 10 malam, anda kena berjaga sehingga pukul 2 pagi. Kalau terus tidur pukul 12 malam, alamatnya jadi lemak.

3. Hindari Makanan dan Minuman Bergula

Makanan dan Minuman Bergula

Ini bukan untuk orang tua yang ada kencing manis atau ‘diabetes‘ sahaja. Ia penting untuk semua peringkat umur. Jauhkanlah minuman bersoda seperti Coke, Pepsi, F&N dan lain-lain. Minum air masak itu lebih baik. Air masak tak sedap? Cubalah minum air bergula, nescaya tidak akan kurus sampai bila-bila. Tabiat ini semestinya dibuang.

4. Perbanyak Makan Buah

Perbanyak Makan Buah
Perbanyak Makan Buah

Terlalu banyak buah-buahan yang berkhasiat. Buah-buah tropikal ini sangat mahal di negara asing. Hargai khazanah negara kita. Cara kuruskan badan yang efektif ialah dengan makan buah-buahan tempatan. Bukan epal atau blueberry sahaja, buah-buahan seperti pisang terlalu banyak khasiat. Selain nutrien, buah-buahan membekalkan vitamin dan anti-oksidan untuk badan kita agar kekal sihat.

5. Ganti variasi olahraga

ganti variasi olahraga
ganti variasi olahraga

Bosan adalah satu hal yang tak terhindarkan bagi yang ingin berolahraga secara teratur. Agar tidak terhenti begitu saja, coba variasikan jenis olahraga dengan yang baru dan lebih menyenangkan. Mungkin jadi lebih semangat, atau bahkan lebih cocok dengan kebutuhan dalam upaya menurunkan berat badan. Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan personal trainer atau profesional yang tepat.

The post 5 Cara Ampuh yang Sehat untuk Kurus appeared first on 4plays.

cara menurunkan berat badan secara cepat dan sehat

Cara menurunkan berat badan secara cepat dan sehat

cara menurunkan berat badan
cara menurunkan berat badan

cara menurunkan berat badan- Memiliki badan yang kurus adalah impian banyak orang, baik pria ataupun wanita. Apalagi jika badan kurus bisa kamu dapatkan dalam waktu dekat dan tidak perlu melakukan olahraga yang menyiksa tubuh kamu sendiri. Namun pada kenyataanya ketika kamu ingin menguruskan badan kamu harus komitmen dan bersabar dengan waktu yang tidak sebentar. Maka dari itu kami disini menghadirkan tips dan cara menguruskan badan dengan metode tercepat dan sehat untuk kamu coba buktikan sendiri.

banyak cara menguruskan badan dengan metode yang sangat beresiko untuk tubuh kamu. Sebagai contoh metode yang cukup berbahaya saat melakukan diet atau sedang menguruskan badan adalah dengan mengkonsumsi obat pelangsing atau diet ektrim lainnya. Perilaku diet seperti ini bisa mengakibatkan gangguan pencernaan, juga gangguan kesehatan lainnya pada tubuh kamu. Alangkah lebih baiknya hindari menyiksa diri dengan diet yang seperti itu. Mulailah pilih metode cara menguruskan badan yang sehat dan telah terbukti oleh banyak orang.

Untuk kamu yang ingin melakukan diet dengan metode aman dan sehat biasanya memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk menurunkan berat badan kamu hingga ideal. Maka dari itu kunci utama dalam melakukan diet ini adalah kesabaran dan komitmen yang kuat agar pikiran, hati, dan tubuh kamu bisa puas dan bahagia dengan hasil yang akan dicapai melalui cara mengecilkan badan ini. Kami telah membuat metode diet yang efketif untuk menurunkan berat badan kamu dengan waktu yang cukup singkat dan tentunya tetap aman dan sehat untuk tubuh kamu.

Berikut adalah cara mengurukan bada yang aman, cepat, dan terbukti efektif untuk tubuh idela sehat yang kamu inginkan

Cara Menguruskan Badan dengan Berolahraga

Untuk mendapatkan badan yang ideal tentu kamu harus melatih otot kamu dengan teratur. Selain membantu membakar lemak, membentuk otot juga membuah tubuh kamu menjadi lebih tahan terhadap penyakit yang akan menimpa kamu. Karena jika tubuh kita sering berolahraga metabolisme tubuh akan cepat terjadi dan sel – sel tubuh kamu selalui diganti setiap saatnya. Berikut adalah olahraga yang mampu menguruskan badan kamu.

1. Bersepeda

Untuk kamu yang ingin mengecilkan badan. Olahraga adalah hal yang wajib banget kamu lakukan. Kamu bisa mencoba olahraga sepeda. Karena banyak orang yang telah menurunkan badan dengan olahraga bersepeda ini. Kamu bisa bersebeda dengan waktu mulai dari 15 menit hingga 30 menit setiap 2 hari sekali. Ketika kamu bersepeda dengan waktu selama itu maka akan banyak sekali kalori yang terbakar dalam tubuh kamu.

2. Sit Up

Jenis olahraga mengecilkan badan yang selanjutnya adalah sit up. Olahraga sit up dapat dilakukan dengan cara berbaring kemudian menaikan badan kamu kedepan secara terus menerus dan berulang. Alasan mengapa sit up merupakan olahraga yang dapat membakar kalori kamu dengan cepat adalah karena fitnes membakar kalori kamu di bagian perut, paha, betis, dan lengan dengan cepat.

Kamu bisa melakukan sit up setiap harinya sebanya 15 – 25 kali di pagi hari sebelum sarapan, atau 20 kali sebelum tidur di malam hari. Bagi kamu yang ingin melakukan sit up di malam hari dan pagi hari itu pun tidak masalah. Karena olahraga menguruskan badan ini dapat dilakukan kapanpun dan bisa juga dilakukan di rumah.

3. Naik Turun Tangga / Kursi

Cara menguruskan badan yang selanjutnya adalah olahraga naik turun tangga atau kursi. Kamu bisa melakukan olahraga ini dimanapun dan kapanpun. Karena sifat olahraga ini sangat sederhana namun efek yang didapatkan dari olahraga ini sangat efektif. Kamu cukup melakukan naik turun pada anak tangga atau kursi dengan kaki yang bergantian setiap harinya selama kurang lebih 15 menit.

Jika kamu rutin melakukannya setiap hari maka manfaat yang akan kamu dapatkan selain lemak dalam tubuh kamu terbakar, otot paha, betis, dan bokong mu menjadi terbentuk. Untuk melakukan olahraga ini bisa dilakukan di malam hari agar cara mengecilkan badan dapat berjalan lebih efektif lagi jika langsung di istirahatkan.

4. Olahraga Menguruskan Badan : Lying Leg Raises

Olahraga yang dapat mengecilkan tubuh berikutnya adalah olahraga flying leg raises. Olahraga ini dapat kamu lakukan dengan berbaring di atas matras lalu kemudian kamu mengangkat kaki kamu secara bergantian. Angkat kaki kanan dan kiri kamu sebanyak 30 kali secara bergantian. Olahraga ini bisa menguruskan badan kamu di bagian perut dan paha dengan hasil yang cepat dan memuaskan. Kamu bisa melakukan olahraga ini setiap bangun tidur tanpa memakan waktu yang sangat lama.

5. Olahraga Menguruskan Badan : Crunches

Cara menurukan berat badan lainnya adalah dengan melakukan olahraga cunches. Jenis olharga ini sedikit mirip dengan pundak. Tetapi bagian tubuh yang kamu angkat hanya lah sampai pada pundak. Olahraga ini menekankan pada bagian dada dan lengan atas. Tubuh kamu bisa dengan mudah melakukan pembakaran lemak yang berlebih menggunakan olahraga ini. Kamu bisa melakukan olahraga ini sebanyak 30 kali dalam sehari di pagi hari atau malam hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Olahraga Menguruskan Badan : Squats

Badan yang gemuk dapat mengganggu penampilan kamu dan juga beresiko menimbukan banyak penyakit. Baik pria atau wanita tentu sangat mengharapkan badan yang ramping dan ideal. Untuk mencegah dan mengatasi penyakit yang diakibatkan oleh berat badan berlebihan bisa dengan olahraga squats.

Lakukan squats secara rutin sebanyak dengan rutin sebanyak 60 kali per harinya. Hal ini dapat membantu kamu menguruskan badan bagian paha dan betis. Selain itu otot pinggul kamu akan terbentuk berkat olahraga mengecilkan badan ini.

Cara Menguruskan Badan  dengan Menjaga Pola Makan

1. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih merupakan minuman yang alami dan memiliki banyak sekali manfaat. Manfaat air putih bisa berguna untuk diet juga. Karena air putih mampu mempercepat metabolisme tubuh kamu. Ketika kamu sedang menjalankan proses menguruskan badan minumlah sebanyak 2 sampai 3 liter air putih setiap harinya.

2. Konsumsi Makanan yang Tinggi Serat

Jika kamu sedang melakukan cara menguruskan badan maka sangat diwajibkan sekali kamu mengkonsumsi yang mengandung kaya serat. Jika tubuh kamu seirng mengkonsumsi makanan banyak serat. Maka tubuh kamu akan lama merasa kenyang dan kamu akan terhindar dari makanan yang banyak mengandung kalori dan lemak. Konsumsi sayuran dan buah yang mengandung banyak serang.

3. Konsumsi Teh Hijau

Jika kamu berpikir dengan meminum air putih saja sudah cukup. Maka kamu tidak perlu mengkonsumsi teh hijau untuk diet. Tetapi jika kamu inget hasil yang maksimal dari cara menguruskan bada. Kamu wajib minum teh hijau setiap harinya. Teh hijau memiliki khasiap membantu proses detox di dalam tubuh yang artinya bisa membersihkan racun yang terkandung dalam tubuh kamu.

4. Kontrok Kalori yang Kamu Konsumsi

Manusia memerlukan energi untuk beraktivitas. Maka dari itu tubuh manusia sangat membutuhkan kalori sebagai sumber energi. Selain dapat memberikan energi pada tubuh kamu, kalori juga dapat mempercepat metaolisme tubuh kamu. Namun jika kalori dikonsumsi secara berlebihan, maka kalori akan menjadi timbunan lemak dan tidak semuanya dapat dicerna oleh tubuh kamu.

5. Hindari Gorengan

Gorengan tentu sangat berbahaya bagi orang yang sedang diet. Bahkan gorengan bisa menyebabkan banyak penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya. Kamu bisa mengganti cemilan gorengan dengan sayuran yang menyehatkan jika sedang dalam program diet atau menjalankan cara menguruskan badan. karena jika kamu bisa menjalani metode ini dengan baik dan menghindari gorengan. kamu tentu akan mendapatkan badan ideal kamu dengan cepat.

Itu dia cara menguruskan badan yang mudah dengan metode yang efektif dan sehat yang dapat kamu coba setiap harinya. Kamu bisa membagikan cara ini dengan teman kamu, atau keluarga kamu. Selamat mencoba. Salam hangat dan bahagia

The post cara menurunkan berat badan secara cepat dan sehat appeared first on 4plays.